Übersicht Dozierende

In diesem Kurs werden Bewegungsmuster erfahrbar gemacht und das Alltagsverhalten in Bezug auf Rückenfreundlichkeit überprüft. Unter Anleitung einer Krankengymnastin erfahren Sie, wie man Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kann. Informationen, Gr

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mitt

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits einmal Beschwerden mit Knie und/oder Hüfte hatten oder diesen vorbeugen möchten, genauso wie an Menschen mit Endoprothesenversorgung.

In diesem Programm nach dem Konzept des Knie-/Hüft-Instituts Tübingen werden die Körperwahrnehmung und das Bewegungsgefühl geschult, die gelenkübergreifende Muskulatur wird gedehnt, gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig werden Haltung und Gang überprüft und das Gleichgewicht optimiert.

Ein Verhaltenstraining zur Vermeidung von knie- und hüftbelastenden Situationen erhöht und gewährleistet die Lebensqualität und steigert die Sicherheit in Alltagsbewegungen. Ein Eigenübungsprogramm wird eingeführt.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

In Kooperation mit dem TV Gültstein.

In diesem Kurs wird eine gesundheitsorientierte Gymnastik angeboten. Durch einfache Schritte zu anregender Musik werden Muskulatur und Gelenke schonend aufgewärmt. Durch gezielte gymnastische Übungen wird die Muskulatur von Bauch und Rücken gekräftigt. Dazu werden auch Hilfsmittel wie Bälle oder Bänder eingesetzt, wodurch das Programm abwechslungsreich bleibt. Die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung am Ende runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch