Beruf - IT - Management

Ohne Internet – ob per PC oder Smartphone – geht heute Vieles kaum noch.

Auch Kinder möchten es für ihre Interessen nutzen. Aber was dürfen meine Kinder nutzen und wovor muss ich sie schützen? Das lässt sich nicht mit ein paar Worten beantworten.

Martin Wambsganß ist Medienpsychologe aus Tübingen und Lehrbeauftragter an der Dualen Hochschule Schwenningen. Er wird Ihnen als Eltern Orientierungshilfen geben: u.a. am Beispiel von Ersthandys und deren sinnvollen Einstellungen.

Folgende Fragen werden mit Beispielen bei diesem Vortrag betrachtet:

* wo in der Überfülle der Angebote Gelassenheit angebracht ist,

* wo schädliche Wege eingeschlagen werden und zu stoppen sind und

* wie Sie – bei vermutlich nicht übergroßen zeitlichen Freiräumen – dennoch genügend „mitreden“ können, um mit Ihren Kindern für beide Seiten positive Spielregeln auszuhandeln.

Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.

Wenn wir vom Arbeitsleben in den Ruhestand wechseln, beginnt für viele von uns ein neuer Lebensabschnitt, der oft mit Erleichterung, Freude, doch auch mit Unsicherheiten und Fragen einhergeht: - Wie gestalte ich diesen neuen Lebensabschnitt in Bezug auf Einkommen, Zeitgestaltung, Ehrenamt, Gesundheit und Tagesstruktur? - Was möchte ich neu beginnen, ohne mich zu überfordern? - Wie finde ich zu neuer Selbstbestimmung und meinen Platz in Partnerschaft, Familie und Gesellschaft. Das Curriculum findet in einer festen Gruppe (maximal 10 Personen) innerhalb von 4 Monaten statt und orientiert sich an den individuellen Fragestellungen der Teilnehmenden. Es richtet sich an Menschen, die ihren Ruhestand planen oder neugestalten möchten.

Kommen Sie mit auf ein kurzweiliges Gehirntraining im Wald. Auf einem einstündigen Spaziergang werden Sie verschiedene Übungen machen, die Ihre grauen Zellen in Schwung bringen. Gleichzeitig nutzen Sie den Sauerstoff der frischen Waldluft und kommen in Bewegung. Denken Sie bitte an feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.

Treffpunkt: Haltestelle Waldfriedhof 17:45 Uhr.

Wenn Sie mit dem Bus kommen wollen: Linie 751, Abfahrt 17:19, Uhr ZOB Herrenberg (Angabe ohne Gewähr, da Stand November 2025).

Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen.

Inhalte:

- Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen,

- unangenehme Pflichten in Freude verwandeln,

- Selbstmanagementfähigkeiten verbessern,

- Ressourcen aktivieren und optimieren,

- Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern.

Bitte mitbringen: Verpflegung für die ca. einstündige Mittagspause.

Authentizität ist kein Ziel, sondern ein ständiger Prozess. Dahinter steht der Wunsch nach einer Lebensweise, bei der wir uns selbst treu sein können. Die Positive Psychologie, ein junger Forschungszweig innerhalb der psychologischen Wissenschaft, widmet sich vermehrt der Erforschung der Authentizität. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine authentische Grundhaltung eine tragende Säule für ein gelingendes Leben ist.

In diesem Workshop erfahren Sie, was authentische Menschen auszeichnet und bekommen damit Ideen für Ihre eigene Lebenssituation. In Reflexions- und praktischen Übungen lernen Sie sich selbst besser kennen, was es für Sie bedeutet, authentisch zu leben und was wirklich wichtig für Sie ist. Auf diese Weise entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre ganz persönliche authentische Haltung. Die Einladung zu konkreten und einfach umsetzbaren Wachstumsschritten unterstützt Sie beim Transfer in den Alltag.

Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker. Ggfs. Verpflegung für die Pause.

Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte. Resilienz ist eine Fähigkeit, die insbesondere in den ersten Lebensjahren entwickelt wird. Voraussetzung dafür ist ein resilienzförderndes Umfeld in dieser frühen Prägungsphase. Aber auch für Menschen, die diese positive Entwicklung nicht machen durften, gibt es eine gute Nachricht aus der Resilienzforschung: Resilienz ist erlernbar, in jedem Alter!

In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Wir analysieren unsere Rollen im privaten und beruflichen Alltag und finden heraus, welche Rollen uns belasten und welche Rollen uns Kraft geben.

Einfache Übungen zu Themen wie Emotionssteuerung und Ressourcenaktivierung runden den Workshop ab.

Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.

Computerschreiben lernen in nur 4 Stunden! Das 10-Finger-System leicht gemacht:

Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! In nur 4 Stunden das 10-Finger-Schreiben mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen werden effektiv vermittelt, von Anfang an wird in ganzen Wörtern getippt. In einer entspannten Atmosphäre lernen, mit Farben, Bildern, Musik und einer interessanten Hörgeschichte – ideal für alle Lerntypen. Persönliches Live-Coaching mit direktem Feedback sorgt für schnelle Fortschritte und bleibende Motivation. Der Online-Tipptrainer ist dein Trainingspartner und hilft, die Schreibgeschwindigkeit zu steigern.

Ob Schüler*innen (ab Klasse 4), Studierende, Berufstätige oder Privatpersonen – wer blind schreiben kann, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten alle Teilnehmer*innen ein Kursheft.

Kostenfreier Test: www.effektiveslernen.de

Outlook ist Bestandteil des Microsoft-Office-Pakets. Das Programm ist ein sogenannter "Personal Information Manager". Mit ihm lassen sich Termine, Ereignisse, Aufgaben und Adressen verwalten. Außerdem ist Outlook ein leistungsstarkes Werkzeug im Bereich Internet/Intranet, um E-Mails zu verschicken und zu empfangen oder Besprechungen zu planen bzw. Termine zu verwalten und zu koordinieren.

Inhalte:

• Senden und Empfangen von E-Mails

• Aufbau einer übersichtlichen E-Mail-Verwaltung

• Anlagen unterschiedlicher Art per Mail verschicken

• Optionen für E-Mails festlegen

• Kontakte in Outlook anlegen und verwenden

• Gruppen erstellen und in Outlook nutzen

In dem Kurs stellt die Dozentin die verschiedenen Funktionen vor. In verschiedenen Übungen wenden Sie diese selbstständig an.

Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows und Erfahrungen im Umgang mit einem weiteren Microsoft-Programm, z.B. Word.

Sie arbeiten bereits mit Excel und haben einfache Tabellen erstellt oder arbeiten mit bestehenden Tabellen.

Der Grundkurs zeigt Ihnen weitere Möglichkeiten für die Anwendung von Excel im beruflichen Alltag:

- Tabellen gestalten,

- Zahlenformate,

- erweiterte/ergänzende Formatierung,

- Inhalte sortieren,

- Seitenaufbau verändern,

- erweiterte Druckoptionen nutzen und

- mit Formeln Berechnungen durchführen.

Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit.

Sie sind "Windows-Normalnutzer", überwiegend mit Alltagsaktivitäten in der Textverarbeitung, Tabellenkalkulation etc. befasst, mit Internetrecherchen, vielleicht auch einfacher Fotobearbeitung und Ähnlichem. Und Sie wollen sich nicht "ewig lange" auf etwas Anderes umstellen müssen.

Warum könnten Sie sich dann für das alternative Betriebssystem LINUX interessieren? Nun:

• Linux ist deutlich sicherer als Windows.

• Linux ist kostenlos und wird dies bleiben.

• So gut wie alle nötigen Arbeitsprogramme jenseits des Betriebssystems sind kostenlos und ohne lange Suche über zentrale Downloadmöglichkeiten verfügbar - die wichtigsten sind schon bei der Installation mit dabei, und zahlreiche Programme sind von Windows her vertraut.

• Mit Windows-Rechnern können ohne Probleme Daten ausgetauscht werden.

Und: Die Linux-Variante MINT, mit der wir an diesem Schnuppertag arbeiten werden, bietet einen weitgehend unkomplizierten Umstieg von Windows.

Wir werden mit einem Live-System arbeiten, das von einem Stick aus ohne Installation läuft und am Windows-System nichts ändert. Damit können wir alles Wesentliche ausprobieren – so wie Sie das dann auch zu Hause weiter testen können.

Es gibt dann die Möglichkeiten, Linux Mint parallel zu Ihrem bisherigen System fest zu installieren oder komplett umzusteigen. Dies wie zahlreiche weitere Themen, natürlich auch mögliche Probleme, werden am Schnuppertag besprochen.

Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit. Für das aktuelle LinuxMint muss der Rechner ein 64-Bit-System haben!

In Ihrem Windowsrechner finden Sie unter Systemsteuerung > System bzw. unter Einstellungen > Info den Systemtyp in Ihrem Windowsrechner aufgelistet. Wenn Sie kein eigenes/passendes Gerät mitbringen können, wenden Sie sich bitte an uns. Für 32-Bit-Rechner gibt es noch gewisse Linux-Alternativen, die ggfs. ergänzend besprochen werden können. Fragen Sie diesbezüglich bitte im Vorhinein nach.

Sie können im Kurs einen USB-Live-Stick (ca. 10 €) vom Dozenten käuflich erwerben, mit dem Sie alle Funktionen ausprobieren können.

Dieser Kurs vermittelt kompakt die Grundlagen zum Umgang mit Microsoft OneNote.

Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl an Informationen aus unterschiedlichen Quellen und in verschiedenen Formaten an einem Ort zu sammeln, z.B. den Besprechungsmitschrieb, den Link zur Webseite, die Mail, das Foto und das Excel-Sheet.

Durch die Speicherung in der Cloud können Sie vom PC, aber auch vom Tablet oder Smartphone über das Internet von unterwegs auf Ihre Notizen zugreifen, diese ergänzen oder mit anderen teilen.

Seit dem 14. Oktober 2025 hat Microsoft den Standardsupport für Windows 10 eingestellt, der erweiterte Support endet im Oktober 2026 – Wie geht es dann weiter?

In diesem Vortrag erhalten Sie einen verständlichen und praxisnahen Überblick über Ihre Möglichkeiten:

• Umstieg auf ein kostenloses, Windows-ähnliches Linux-Betriebssystem – Einfach, sicher und ohne Lizenzkosten: So gelingt der Wechsel stressfrei.

• Umstieg auf Windows 11 mit Windows 10-ähnlichen Eigenschaften – Falls Sie bei Microsoft bleiben möchten: Das sollten Sie wissen, bevor Sie wechseln.

• Doppelt hält besser? – Wie Sie Linux und Windows parallel betreiben können.

• Windows 10 als virtuelles System in Linux weiterverwenden

Ob Sie bei Altbewährtem bleiben oder etwas Neues wagen möchten, dieser Vortrag hilft Ihnen, eine informierte Entscheidung zu treffen. Ideal für alle, die ihren PC privat oder beruflich sicher und effizient weiternutzen möchten.

In diesem Kurs werden die Basics des Tastschreibens innerhalb weniger Stunden gelernt. Dabei werden hinsichtlich der Lernmethodik bestimmte Assoziations- und Visualisierungstechniken verwendet. Im Kurs wechseln sich Lern- und Übungsphasen ab. Um zusätzlich zu den Grundkenntnissen eine höhere Schreibgeschwindigkeit zu erzielen, müssen die Schüler*innen zu Hause selbst noch individuell zusätzlich üben.

In diesem Kurs werden die Basics des Tastschreibens innerhalb weniger Stunden gelernt. Dabei werden hinsichtlich der Lernmethodik bestimmte Assoziations- und Visualisierungstechniken verwendet. Im Kurs wechseln sich Lern- und Übungsphasen ab. Um zusätzlich zu den Grundkenntnissen eine höhere Schreibgeschwindigkeit zu erzielen, müssen die Schüler*innen zu Hause selbst noch individuell zusätzlich üben.

Für ein Referat, eine GFS oder eine berufliche Präsentation benötigen Sie eine ansprechende und überzeugende Darbietung. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie PowerPoint anwenden und welche Funktionen Sie nutzen können.

Sie wollen Ihren Computer sicher bedienen und im Internet surfen, ohne dass Ihre persönlichen Daten an Unbekannte weitergeleitet werden und Ihr PC - über ein Antivirenprogramm hinaus - "eine sichere Burg" bleibt.

Wir können einiges selbst machen, um uns vor Hackern und Datenmissbrauch besser zu schützen – auch ohne stundenlange Einarbeitung.

In diesem Vortrag bekommen Sie wichtige Informationen, wie Sie das umsetzen können.

Für Kurzentschlossene wird eine Abendkasse bereitgestellt.

Mit komoot lassen sich Radtouren einfach und komfortabel planen. Im Ergebnis erhält man mit den Informationen zu Entfernung, Höhenprofil und Wegebeschaffenheit einen guten Eindruck von der Schwierigkeit der selbst erstellten Tour. Ein integriertes Tourenportal liefert zudem interessante Vorschläge und auch die Strecken anderer Portale können importiert werden.

Der Kurs gibt eine kurze Einführung in GPS und führt ein in die Tourenplanung am PC sowie in die Handhabung der App auf dem Smartphone.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch keinerlei praktische Erfahrung mit komoot gesammelt haben.

Im Kurs legen Sie ein komoot-Benutzer-Konto an und lernen, einfache Touren zu planen, um sie anschließend per Sprachnavigation auf dem Smartphone zu nutzen. Sollten Sie bereits über eine komoot Benutzer-Kennung verfügen, dann halten Sie Ihre komoot Benutzerkennung sowie das zugehörige Passwort an dem Abend bereit.

Wir nutzen komoot am Rechner im Browser-Interface. Bringen Sie gerne zusätzlich Ihr Smartphone mit.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste praktische Erfahrungen mit komoot bei der Planung und Durchführung von Radtouren und/oder Wanderungen gesammelt haben.

In diesem Kurs wiederholen wir kurz die Einstellungsmöglichkeiten für komoot sowie die Grundlagen der Tourenplanung am Rechner und am Smartphone. Danach lernen Sie, wo Sie existierende Touren im Internet finden können und wie Sie diese für sich in komoot als eigene Tour übernehmen und anpassen können.

Die Anpassung solcher Touren an die eigenen Bedürfnisse wird ausführlich geübt. Außerdem beschäftigen wir uns mit Highlights in komoot.

Daneben gibt es die Möglichkeit, untereinander Tipps und Tricks auszutauschen.

Wir nutzen komoot am Rechner im Browser-Interface. Bringen Sie gerne zusätzlich Ihr Smartphone mit.

Wo wurde dieses Foto aufgenommen? Diese Frage lässt sich mit der richtigen Technik zuverlässig beantworten – auch Jahre später. Der Kurs „Fotos auf Weltreise – Einführung ins Geotagging digitaler Bildsammlungen“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihre digitalen oder digitalisierten Bilder mit geografischen Koordinaten anreichern können und daraus mehr machen als nur ein schönes Bild: eine dokumentierte Erinnerung mit Standortbezug.

In diesem Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in das Geotagging – also das Versehen von Fotos mit geografischen Informationen. Der Kurs richtet sich an Fotobegeisterte, Reiselustige, Familienchronisten oder einfach alle, die Ordnung und Kontext in ihre Fotosammlungen bringen möchten.

Am zweiten Termin gehen wir in die Praxis: Anhand von Beispielen aus dem Teilnehmerkreis oder vorbereiteten Materialien probieren wir die vorgestellten Methoden aus. Je nach Gruppe kann dieser Teil auch Workshop-Charakter annehmen.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC und Interesse an Fotografie. Es sind keine Programmier- oder Spezialkenntnisse erforderlich.

Inhalte:

- Grundlagen geografischer Koordinaten

- Metadaten von Bilddateien

- Quellen für Geo-Koordinaten

- Dokumentation und Qualität von Geodaten

- Strategien für große Fotosammlungen

- Moderne Werkzeuge und Software

Hinweis: Eigene Beispiele und Fragen sind herzlich willkommen – der Kurs lebt vom Austausch!

Canva ist ein Grafikdesignprogramm, das jeder nutzen kann, denn es bietet sehr viele vorgefertigte und gebrauchsfertige Templates.

Wer selbst Social-Media-Kanäle betreibt, kennt das Problem, hochwertige Grafiken für seine Profile erstellen zu müssen. Ob Facebook-Cover, Youtube-Kanalbild oder Insta-Story. Canva bietet für alle Gelegenheiten vorformatierte Grafiken an.

Es funktioniert nach dem Drag&Drop-Prinzip und beinhaltet bereits Vorlagen, Bilder, Schriftarten und Grafikelemente, die verwendet werden können. Die Nutzung ist einmal kostenfrei, allerdings bietet Canva auch die kostenpflichtigen Erweiterungen „Pro“ und „Enterprise“ an, mit denen weitere Funktionen und Inhalte freigeschaltet werden können.