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Andreas Kummer
Menschen zu ermutigen, sich auf den Weg zu einem erfüllteren Leben zu machen, ist Andreas Kummer ein Herzensanliegen.
In seiner Workshop-Reihe vermittelt der Mentaltrainer und Resilienzcoach verschiedene Aspekte des "Aufblühens" (Flourishing), eines zentralen Konzepts der Positiven Psychologie. Die Teilnehmenden erhalten damit erprobte Ansätze an die Hand, um für sich selbst Wege zu mehr Wohlbefinden im eigenen Leben zu finden.
Jeder Workshop ist als in sich geschlossene Einheit konzipiert und kann einzeln besucht werden. Die Inhalte basieren auf bewährten Erkenntnissen der Positiven Psychologie, die als junger Zweig der psychologischen Wissenschaft erforscht, wie Menschen ein gelingendes Leben für sich entdecken können.
Kurse (2)
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Authentisch leben
Authentizität ist kein Ziel, sondern ein ständiger Prozess. Dahinter steht der Wunsch nach einer Lebensweise, bei der wir uns selbst treu sein können. Die Positive Psychologie, ein junger Forschungszweig innerhalb der psychologischen Wissenschaft, widmet sich vermehrt der Erforschung der Authentizität. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine authentische Grundhaltung eine tragende Säule für ein gelingendes Leben ist.
In diesem Workshop erfahren Sie, was authentische Menschen auszeichnet und bekommen damit Ideen für Ihre eigene Lebenssituation. In Reflexions- und praktischen Übungen lernen Sie sich selbst besser kennen, was es für Sie bedeutet, authentisch zu leben und was wirklich wichtig für Sie ist. Auf diese Weise entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre ganz persönliche authentische Haltung. Die Einladung zu konkreten und einfach umsetzbaren Wachstumsschritten unterstützt Sie beim Transfer in den Alltag.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker. Ggfs. Verpflegung für die Pause.
Resilienz stärken
Resiliente Menschen können gelassener mit Drucksituationen, Rückschlägen und Stress umgehen. Sie schöpfen Kraft aus ihrer natürlichen inneren Stärke und kommen nach belastenden Erfahrungen schneller zurück in ihre Mitte. Resilienz ist eine Fähigkeit, die insbesondere in den ersten Lebensjahren entwickelt wird. Voraussetzung dafür ist ein resilienzförderndes Umfeld in dieser frühen Prägungsphase. Aber auch für Menschen, die diese positive Entwicklung nicht machen durften, gibt es eine gute Nachricht aus der Resilienzforschung: Resilienz ist erlernbar, in jedem Alter!
In diesem Workshop wollen wir uns mit unserer eigenen Resilienz beschäftigen. Wir analysieren unsere Rollen im privaten und beruflichen Alltag und finden heraus, welche Rollen uns belasten und welche Rollen uns Kraft geben.
Einfache Übungen zu Themen wie Emotionssteuerung und Ressourcenaktivierung runden den Workshop ab.
Bitte zum Workshop mitbringen: Schreibzeug, Textmarker.