Athletic Jump

Erlebe ein ganzheitliches Fitnesstraining auf dem Trampolin, das den gesamten Körper anspricht! Mit abwechslungsreichen Übungen, zum Teil mit Hanteln, kräftigen wir Muskeln, steigern die Ausdauer und bringen dein Herz-Kreislauf-System mit kurzen, intensiven Tabata-Einheiten richtig in Schwung. Zusätzlich sorgen gezielte Stretch- und Entspannungsphasen für Balance, Regeneration und Wohlbefinden. Der federnde Untergrund des Trampolins schont die Gelenke, macht die Bewegungen leicht erlernbar und unterstützt die Haltung und Koordination. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt – hier ist jede*r willkommen! Gute Laune und ein energiegeladenes Workout sind garantiert.

Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, 2 kleine Hanteln ca. 1-2kg, Handtuch und Trinken.